Gold Standard 100% Whey Optimum Nutrition (907 г)
Версия для печати
информация
- Название:
- Gold Standard 100% Whey
- Рейтинг:
- 8.4
- Голосов:
- 19
- Категория:
- Cывороточные протеины
- Цели приема:
- Рост мышц
- Производитель:
- Optimum Nutrition
- Форма выпуска:
- Изолят-концентрат
- Количество:
- 907 грамм
- 1 порция:
- 32 грамма
- Всего порций:
- 28
состав
|
Состав 1 порции:
|
%РСН* | |
|
Калории |
120 |
|
|
в т. ч. калории из жиров |
10 |
|
|
Жиры |
1 г |
2% |
|
в т. ч. насыщенные жиры |
0,5 г |
3% |
|
Транс-жиры |
0 г |
|
|
Холестерин |
30 мг |
10% |
|
Натрий |
130 мг |
5% |
|
Углеводы |
3 г |
1% |
|
в т. ч. простые углеводы |
1 г |
|
|
Белки |
24 г |
|
|
Витамин A |
|
0% |
|
Витамин C |
|
0% |
|
Кальций |
|
8% |
|
Железо |
|
2% |
|
Ингредиенты:
| ||
|
*Процент от Рекомендуемой Суточной Нормы. Рассчитывается относительно диеты в 2000 ккал. | ||
Как принимать Gold Standard 100% Whey
Протеиновый коктейль смешивается на основе 1-3 мерных ложек и 300-500 мл воды, в зависимости от вкусовых предпочтений. Употребляйте от 1 до 6 мерных ложек в сутки. Итоговое количество напрямую зависит от калорийности вашего рациона и прямой потребности в белке. Наиболее оптимально употреблять 2-3 коктейля, каждый из которых смешивается на основе двух мерных ложек протеина.
В дни тренинга необходимо выпить один коктейль непосредственно после тренировки, в период так называемого углеводного окна. При этом прием добавки можно совместить с другим спортивным питанием.
Протеиновый комплекс не нуждается периодизации. Его можно употреблять круглый год без пауз. Это незаменимые аминокислоты в виде качественного белка молочной сыворотки. Показанием к приему являются не только занятия спортом, но и активный образ жизни в целом, при котором вы испытываете нехватку белка в рационе.
Совместимость с другим спортивным питанием
Данный протеиновый комплекс отлично сочетается с гейнером, комплексными аминокислотами, BCAA, глютамином, креатином, омега-жирами, и даже с карнитином. Также довольно частой комбинацией является спортивная шоколадка (батончик) и протеиновый коктейль, которым батончик попросту запивается. Отличное решение, которое, однако, стоит недешево.
Смешивание с гейнером актуально только для послетренировочного времени. В ином случае рациональнее использовать другие спортивные добавки.
Предтренировочные комплексы, донаторы азота и жиросжигатели необходимо принимать в другое время.
Противопоказания к приему Gold Standard 100% Whey
Перед употреблением данного продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом:
- Лицам младше 18 лет;
- Беременным и кормящим женщинам;
- Лицам с прогрессирующей подагрой;
- Лицам с тяжелыми заболеваниями печени, почек, желудочно-кишечного тракта (например, язвой желудка);
- Лицам с индивидуальной непереносимостью лактозы. В этом случае многое зависит от индивидуального строения ЖКТ человека. Многие атлеты даже с неполноценным усвоением лактозы отлично переваривают стандартный белковый коктейль на основе 1-2 мерных ложек;
- Лицам с индивидуальной непереносимостью какой-либо из аминокислот, например, страдающих фенилкетонурией (непереносимостью аминокислоты фенилаланин).
Побочные эффекты и вред Gold Standard 100% Whey
Белок не может нанести вред организму, даже при гипердозах. Из курса физиологии можно узнать, что за сутки кишечник способен всосать от 400 до 600 грамм белка в чистом виде, т.е. в форме аминокислот. Любое количество свыше этой нормы попросту будет утилизировано с помощью диареи.
Так что вы можете смело использовать добавку даже при тотальной нехватке белка в рационе, которая вынудит вас увеличить рекомендуемую суточную дозировку. Наличие лактазы и сбалансированный состав позволяет избежать расстройств пищеварения даже при обильном употреблении добавки.
Продукт не относится к лекарственным препаратам.Перед употреблением продукта проконсультируйтесь у специалиста!