Creatine 3000 Power System (100 капс)
Версия для печати
информация
- Название:
- Creatine 3000
- Рейтинг:
- 9.0
- Голосов:
- 1
- Категория:
- Креатины
- Цели приема:
- Увеличение силы
- Производитель:
- Power System (Германия)
- Форма выпуска:
- Комплексный
- Количество:
- 100 капсул
- 1 порция:
- 7 капсул
- Всего порций:
- 14
состав
|
Состав: |
100
|
1порция
|
|
Креатина моногидрат |
28 г |
1750 мг |
|
Креатина кетоглутарат |
28 г |
1750 мг |
|
Креатин-малата этил эстер |
28 г |
1750 мг |
|
Прочие ингредиенты:
| ||
Как принимать Creatine 3000
Разовая дозировка добавки – 7 капсул. Этого количества будет более чем достаточно для каждодневного приема. Мы не рекомендуем употреблять более 8 капсул в течение суток. Дробите общее количество капсул на несколько приемов. Такое деление разительно облегчает усвоение. Как правило, атлеты используют 8 капсул из-за четного количества: по 4 штуки за один прием – 2 раза в сутки.
Наиболее оптимальным временем приема является период сразу после приема пищи. В этом случае вам не нужно будет использовать сладкие напитки и соки. В дни тренинга одну порцию следует принять в течение углеводного окна, запивая либо соком (сладким напитком, содержащим углеводы), либо комбинируя добавку с другим спортивным питанием, например, с гейнером.
Совместимость Creatine 3000 с другим спортивным питанием
Во время углеводного окна креатин можно сочетать с протеином, аминокислотами, гейнером, а также с послетренировочными комплексами.
Перед тренировкой креатин можно комбинировать с донаторами азота и предтренировочными комплексами любого формата.
В дни отдыха при употреблении креатина после еды разрешенной комбинацией являются только белковые добавки (протеин и аминокислоты).
При похудении прием креатина нецелесообразен из-за его осмотической активности.
Противопоказания к приему Creatine 3000
Данный продукт запрещается принимать без консультации с врачом:
- Лицам, не достигшим 18 летнего возраста;
- Беременным и кормящим женщинам;
- Лицам с индивидуальной непереносимостью какого-либо из компонентов;
- Лицам с нарушениями мышечного энергообмена. Данные состояния наблюдаются после тяжелых травм.
Побочные эффекты и вред Creatine 3000
Гипердозировки креатина могут поспособствовать появлению определенных негативных последствий. Прежде всего, это нарушения работы печени и ее ферментов, угнетение мышечного энергообмена, расстройство пищеварения, а также излишнее накопление жидкости.
Справедливости ради следует отметить, что такие негативные последствия проявляются только при гипердозировках – свыше 1 грамма креатина на 1 кг веса тела в сутки, а это почти вся упаковка добавки. Разумные дозировки, рекомендованные выше – абсолютно безопасны.
Во избежание появления диареи, не запивайте креатин-моногидрат водой, запивайте сладкими напитками.
Продукт не относится к лекарственным препаратам.
Перед употреблением продукта проконсультируйтесь у специалиста!