Fish Oil Universal Nutrition (100 капс)

Как принимать рыбий жир от Universal Nutrition
Принимайте данный комплекс рыбьего жира каждый день, независимо от наличия тренинга и других факторов. Человек нуждается в омега жирах ежедневно, без исключений, особенно в периоды тренировок для набора мышечной массы или похудения.

Употребляйте 3-6 капсул в сутки, предпочтительно вместе с едой. Итоговое количество зависит от вашего рациона и соответствующей потребности в омега-3 жирах. Если вы едите мало рыбы, мы настоятельно рекомендуем употреблять 5-6 капсул. Рекомендация по совместному приему с едой не является постулатом, ее можно нарушать. Намного важнее не выпивать единовременно несколько капсул. Распределите прием добавки равномерно в течение суток, употребляя по 1-2 штуке единовременно.

Не следует принимать омега-3 жиры непосредственно перед тренировкой и сразу после нее, так как в ходе активной физической нагрузки функции ЖКТ заметно тормозятся, из-за отлива крови из органов пищеварения.

После тренировки организму нужны углеводы и белки, а жиры могут замедлить усвоение и усложнить пищеварение. Учитывайте это перед планированием суточного приема данного комплекса омега-жиров.

Совместимость Fish Oil с другим спортивным питанием
Добавку можно принимать в один день с любым спортивным питанием, однако следует избегать одновременного приема. Запивать капсулы данной добавки нужно только водой. Не следует употреблять протеин, гейнер и другое спортивное питание с омега-3 жирами. Дело здесь не во вреде, а в замедлении жирами скорости усвоения.

Лучше всего принимать жирные кислоты с натуральной пищей, а не со спортивным питанием. Если обстоятельства вынуждают вас употреблять омега-3 жиры со спортивными добавками, сделайте небольшую паузу между приемами, хотя бы в 15-20 минут.

Противопоказания к применению Fish Oil
Перед употреблением данного продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом:

• Лицам, страдающим от анорексии и тотально низкого процента жира в теле. Им следует постепенно входить в режим приема данной добавки, начинать употребление с 1-2 капсул в сутки, постепенно увеличивая дозировку на протяжении 30-45 дней.
• Лицам, страдающим от гипотонии (в редких случаях у них могут наблюдаться небольшие головокружения).

Побочные эффекты Fish Oil
Вреда и возможных осложнений от приема добавки попросту не существует. Это всего лишь концентрированный и выделенный рыбий жир, который запечатан в удобные капсулы. В отличие от натурального рыбьего жира, данная добавка практически не подвержена окислению, следовательно, шанс возникновения негативных последствий приема снижен до критически низкой отметки. На данный момент побочных эффектов от приема омега-3 жиров нет, даже при гипердозировках.