Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Обертывание плёнкой для похудения Как правильно обернуться пищевой пленкой для похудения

Любая девушка хотела бы иметь стройную фигуру. В погоне за красотой, применяются разнообразные средства. Когда денег не хватает на посещение косметических салонов и проведение специализированных процедур, на помощью приходит самодельные методы для снижения лишнего веса. Одним из них является для похудения.

Большинство девушек ни только не знает, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, но и считает, что этот способ является чистым вымыслом. Чтобы доказать работоспособность обертывания, необходимо разобраться в том, какое воздействие плёнка оказывает на организм.

Суть заключается в том, что после обертывания выбранного участка кожи, под плёнкой образуется тепловой вакуум. Он запускает следующие процессы:

1. Активизирует потоотделение благодаря парниковому эффекту.
2. Благодаря выведению жидкости, из кожи вымывается грязь, токсины, жирные кислоты, отложение солей.
3. Улучшается кровообращение.
4. Если перед обертыванием пленкой на кожу была нанесена самодельная или покупная смесь для , кожа будет насыщаться полезными микроэлементами.

Пищевая пленка для похудения — отзывы

Елена 28 лет

Стройная фигура была моей мечтой на протяжение всей жизни. Однако из-за различных обстоятельств, неприятных моментов, проблем, недостатка времени и много ещё чего, мне ну удавалось уделить должного количества времени для того, чтобы заняться собой. Денег на посещение косметического салона было жалко и я решила для начала попробовать способы домашнего похудения. Наладила правильно питание, начала бегать по утрам. Но этого было недостаточно. Тогда я попробовала обертывание пищевой плёнкой. Сначала изменения были, но после двух процедур процесс остановился. Возобновился он только после того как я начала использовать покупную жиросжигающую смесь.

Большинство дорогостоящих составов для похудения можно заменить натуральными продуктами, а салонные процедуры выполнять в домашних условиях. Например, обёртывания.

Создать эффект сауны поможет обычная пищевая плёнка. В качестве активных компонентов допускается использование:

• свежих фруктов;
• овощей;
• мёда;
• эфирных масел и др.

Чем помогает в борьбе с лишним весом?

Обёртывание относится к популярному методу похудения, который даёт быстрый эффект.

Принцип действия заключается в трёх уровневом воздействии на кожный покров проблемной зоны:

1. 1 уровень – подготовка кожи;
2. 2 уровень – воздействие активных веществ в парниковых условиях;
3. 3 уровень – контрастный душ и увлажнение.

Второй этап предусматривает использование пищевой плёнки, с помощью которой создаются условия максимального усвоения и глубокого проникновения в слои эпидермиса полезных микроэлементов и минералов. Подбор ингредиентов включает вещества, влияющие на кровообращение, очищение кожи, биохимический клеточный процесс.

Проникая в подкожный слой, они очищают поры, ускоряют отток крови по микро сосудам, активируя обменные функции. Корректировать следует отдельные участки с жировой прослойкой. Уже после нескольких процедур фиксируется снижение веса за счёт вывода лишней жидкости и стимуляции обменных процессов.

Принцип работы

Роль плёнки отводится самая основная. При накладывании обычных масок косметические средства воздействуют слабее. Создавая условия парника путём обёртывания полиэтиленом, полезные вещества проникают глубже, максимально проявляя свои свойства.

Вследствие высокого температурного режима лишняя жидкость начинает испаряться. Усиленное кровообращение стимулирует все подкожные процессы, включая расщепление жировых клеток.

Под действием условий, созданных плёнкой, наблюдаются следующие эффекты:

• активизация потоотделения;
• усиление оттока лимфы;
• раскрытие пор;
• регулирование выработки сальных секреций.

После первого применения заметно выравнивается рельеф кожи, на ощупь она становится нежной и бархатистой.

Использовать обёртывание можно даже представительницам стройных фигур. Процедура решает проблему апельсиновой корочки, насыщает кожный покров витаминами и минералами.

По принципу действия процедуры бывают двух видов:

1. Горячими, эффективно используемыми для очищения от шлаков, лишней жидкости, усиления кровообращения с целью стимулирования обменных процессов.
2. Холодными, способствующими тонизированию кожного покрова, приданию ей упругости.

Перед использованием горячего метода нужно ознакомиться с возможными побочными эффектами и противопоказаниями. Разогрев и усиление кровотока воздействуют на кровяное давление, что опасно для гипертоников.

Обертывания в домашних условиях

Для проведения сеанса в домашних условиях понадобятся:

• готовое или самодельное косметическое средство;
• увлажняющий крем;
• пищевая плёнка;
• махровое полотенце (плед);
• марля (бинт, х/б ткань).

Лучшие рецепты:

Медовое обёртывание

Состав: 3-4 столовые ложки мёда жидкой консистенции, столовая ложка молочка для тела, сочетание эфирных масел (лимона – 2 капли, пихты – 2 капли, апельсина – 1 капля).

Время действия: 40-50 минут.

Используется для коррекции любых участков тела. Благоприятно воздействует на структуру эпидермиса, выравнивает рельеф, очищает поры от токсинов.

Уксусное обёртывание

Состав: 4 столовые ложки жидкого мёда, 2 столовые ложки уксуса (3%).

Наносить на кожный покров нужно с помощью марлевого тампона.

Время действия: 40 минут.

Очень эффективно использовать при отёчности, коррекции линии бедра и предплечья.

Глиняное обёртывание

Состав: 4 столовых ложки глины (чёрной или голубой), 200 мл кефира (можно заменить минеральной водой), миндальное масло 10 капель.

Время действия: 30-60 минут.

Эффективно применяется в борьбе с апельсиновой коркой, выведением лишней жидкости, стимуляции обменных процессов.

Фруктовое обёртывание

Состав: киви, апельсин, виноград (измельчённые в блендере), 2-3 столовые ложки сливок.

Время действия: 40-60 минут.

Для удобства нанесения использовать марлю.

Как правильно делать?

процесс обертывания

Кожный покров следует подготовить к процедуре для достижения максимального эффекта. Для этого нужно принять душ с использованием скраба. Средство поможет раскрыться порам, открыв тем самым доступ полезным веществам.

Приготовленный состав нужно наносить круговыми втирающими движениями, как бы массируя проблемную зону. Допускается также при нанесении использовать похлопывания и пощипывания. Это поможет глубже проникнуть активным компонентам.

Если состав средства имеет жидкую консистенцию, нанесение осуществляется с применением марли или хлопчатобумажной ткани.

Процедура обёртывания с применением пищевой плёнки предусматривает соблюдение последовательности:

1. Подготовка кожного покрова путём увлажнения (лишняя влага промачивается полотенцем).
2. Нанесение косметического средства на проблемную зону.
3. Втирание смеси для усиления воздействия активных веществ.
4. Обёртывание зоны пищевой плёнкой, двигаясь снизу вверх.
5. Создание нужного температурного режима путём укутывания пледом (время действия 40-80 минут).
6. Принятие контрастного душа или солевой ванны.
7. Увлажнение кожи специальными косметическими средствами.

Для обёртывания применяется только пищевая плёнка. Затягивать её туго на обрабатываемом участке не нужно. За час до сеанса не следует употреблять какую-либо пищу и выпивать большое количество жидкости.

Такие же ограничения стоит соблюдать и после процедуры.

Преимущества и недостатки

Использование пищевой плёнки для коррекции фигуры даёт следующие выгоды:

• быстрый эффект;
• доступность метода;
• при сочетании процедур с физической нагрузкой существенно улучшает результат;
• удаляет , разглаживает кожный покров;
• выводит лишнюю жидкость;
• возможность применения на разных участках тела;
• питает эпидермис полезными микроэлементами.

Помимо плюсов, применение плёнки может дать негативный результат, ведь эффект порядочно обезвоживает организм. А водный баланс при нормальном функционировании, а тем более похудении играет важную роль.

Кроме прочего следует признать, что положительный результат в снижении веса достигается путём избавления от жидкости, а не жиров. Чтобы удержать эффект, нужно соблюдать низкокалорийное питание, иначе сброшенные килограммы вернутся в ближайшее время.

Ещё одним недостатком использования пищевой плёнки являются противопоказания. Нарушение рекомендаций специалистов может привести к ухудшению самочувствия.

Перед применением нового компонента следует протестировать его действие на тыльной стороне ладошки, чтобы не спровоцировать аллергию. На чувствительную кожу состав наносить нужно более нежными движениями, предотвращая образование раздражения.

Противопоказания

Согревающий эффект может спровоцировать осложнение имеющихся заболеваний, поэтому не стоит применять данный способ похудения при наличии проблем со здоровьем.

В группу риска входят люди, страдающие:

• варикозом;
• сахарным диабетом;
• онкологией;
• кожными инфекциями;
• аллергией;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Воздержаться от использования обёртывания нужно в случае предрасположенности организма к разным видам кровотечения. Специалисты не рекомендуют проводить процедуры женщинам в период беременности и лактации.

Пищевая пленка создает на теле эффект сауны, позволяя активным компонентам массы для обертываний лучше проникать в поры. После процедуры мы теряем в объеме 1-1,5 см за счет удаления из организма лишней жидкости и частиц распада жировых отложений.

Противопоказания

Пленку противопоказано использовать, если у вас:

• варикозное расширение вен;
• гипертония;
• болезни сердца и сосудов;
• сахарный диабет;
• болезнь поджелудочной железы;
• мочекаменная болезнь;
• дерматит;
• беременность, период лактации;
• гинекологические заболевания.

Зачем оборачиваться пищевой пленкой?

1. чтобы удвоить эффект похудения во время занятий спортом или танцами;
2. чтобы из кремов и масел в подкожные слои впитывалось как можно больше питательных веществ и микроэлементов;
3. чтобы потерять в объеме проблемной зоны за считанные дни без дополнительных усилий;
4. для антицеллюлитного эффекта; в этом случае достаточно нанести антицеллюлитный крем и обернуть пленкой тело лишь на 20 минут.

Сколько времени держать плёнку на теле, чтобы скинуть лишний вес?

Время, которое вы проведете в "мумифицированном" состоянии, зависит от целей, которые вы преследуете:

• Антицеллюлитный эффект с использованием антицеллюлитного крема под пленку достигается за 20 минут.
• Если обертывание делается с целью похудения, то оставляйте на 35 минут и до 2-х часов.
• Существуют ночные обертывания, но это занятие подходит наименьшему числу худеющих из-за колоссальной нагрузки на почки.

Приведенные выше временные отрезки актуальны для рук и ног. На область живота мы не рекомендуем накладывать пленку дольше, чем на 15 - 20 минут, поскольку перегрев, пусть даже временный, плохо влияет на женские половые органы, может не только обострять имеющиеся, но и спровоцировать новые заболевания.

Во время уксусных, перцовых и горчичных обертываний держите тело под пленкой не дольше 30 минут, а лучше только 15-20 во избежание ожогов. Если активного жгучего компонента в смеси очень много, например, около 50%, то заматываться не стоит, иначе начнет сильно "печь".

Как правильно намотать пищевую плёнку для похудения?

Чтобы желаемый эффект сауны был достигнут и вы не запутались в кусках свисающего слипшегося полиэтилена, правильно наматывайте пищевую пленку во время обертывания:

• сначала два-три витка вокруг средней части живота;
• затем ничего не мотая просто спускаем рулон с пленкой вниз по ноге;
• по спирали снизу вверх заматываем ногу;
• оказавшись снова около живота, делаем вокруг него 2-3 витка, но уже по нижней части;
• вторую ногу заматываем по спирали сверху вниз.

Какой результат ждать от обёртывания плёнкой?

• Уменьшить или полностью снять отеки с ног, вывести из организма лишнюю воду.
• Подтянуть кожу из вялого состояния до упругого. С проблемой появления обвислостей мы часто сталкиваемся, когда начинаем худеть с больших объемов.
• Можно буквально за пару дней скорректировать фигуру, если на носу важное мероприятие или встреча.
• Увлажненная кожа.
• Уменьшение целлюлита.

Не делайте обертывания с пленкой ежедневно, потому что кожа от частого и обильного потоотделения станет дряблой, а не подтянутой. Оптимально: процедуры через день, не больше 10 в 1,5 - 2 месяца.

Не ждите чудес в плане моментального сброса нескольких лишних килограмм. Пленка - это скорее корректирующий элемент, а не панацея от лишнего веса. Вывести лишнюю жидкость обертывание поможет, но чтобы реально потерять килограммы, нужно подключать и спорт, и правильное питание.

Критерий красоты внешнего вида женской фигуры имеет свойство изменяться с наступлением каждой новой эпохи развития моды. На сегодняшний день очень популярным является стройный и подтянутый женский силуэт с довольно упругими кожными покровами. Способов достижения столь идеального тела в настоящее время разработано довольно таки много.

В материалах представленной статьи подробнее поговорим об одной из самых актуальных методик для похудения, а именно рассмотрим, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в профессиональных салонах красоты. А также разберемся с тем, как правильно обертываться пищевой пленкой и рассмотрим основные разновидности обматываний.

Для того чтобы получить максимальный эффект от проведения обертываний пищевой пленкой, необходимо проводить их правильно, учитывая все тонкости и нюансы, с поэтапным подходом:

• Первый шаг на пути к стройности данным способом заключается в тщательном очищении кожи, то есть необходимо раскрыть все поры на кожных покровах посредством применения пиллинга либо скраба. Для того чтобы максимально увеличить эффективность похудения, рекомендуется проблемные участки кожи немного размасировать.
• Второй этап заключается в нанесении на кожу специального средства, приобретенного в аптеке, либо приготовленного в домашних условиях. Приготовленное средство необходимо равномерно нанести на проблемную зону и обернуть все это дело пленкой. После чего необходимо одеть на себя теплые вещи и лечь под плед либо одеяло.
• Третья ступень основывается на максимальном расслаблении. Теперь тело можно полностью освободить от пищевой пленки, принять теплый душ и натереть кожу увлажняющим кремом либо оливковым маслом.

Первые результаты становятся видны уже после пары процедур, а именно:

• появляются черты талии;
• бедра начинают уменьшаться в объемах;
• кожа приобретает гладкий и подтянутый вид.

Продолжительность полного курса обертывания пищевой пленкой для сушки тела и похудения в домашних условиях, может варьироваться в пределах 6-15 манипуляций. Комплекс манипуляций по уходу за телом в зависимости от количества лишнего веса может затянуться на полтора месяца.

Очень важно! В период менструального цикла обертывания не проводятся.

К абсолютным противопоказаниям к проведению обертываний для похудения, относятся следующие факты:

• развитие гипертонии и сахарного диабета;
• период беременности;
• нарушение метаболизма и патологические болезни кожи;
• повышенный уровень температуры тела и состояние похмелья;
• варикоз и почечная недостаточность;
• гинекологические заболевания;
• аллергия и болезни сердечнососудистой системы органов.

В моменты нахождения под пищевой пленкой организм начинает интенсивно терять лишнюю жидкость, посредством повышенного потоотделения. Вместе с потом активируется очищение организма от вредоносных токсичных веществ и шлаков. Но, не стоит забывать, что только обертываниями не получится достичь необходимого результата. Ведущие диетологи страны рекомендуют комбинировать обертывания с соблюдением диетического рациона питания и умеренными физическими нагрузками.

Правила проведения обертываний пленкой

Для проведения обертывания тела с применением пищевой пленки, необходимо:

• приготовить всю необходимую атрибутику, поставив на стол чашу со специальным веществом для натирания, целлофан, или пвх-пленку, ножницы;
• нанести маску на область живота, бедер и рук и несколько раз обернуть обработанные зоны тела пвх-изделием, а для того чтобы не нарушать кровоток и дышать свободно, необходимо обертываться не очень туго;
• при необходимости выполнения какой-либо домашней работы после укутывания, не стоит себя сдерживать, так как физическая нагрузка будет способствовать обильному потоотделению, благодаря чему шлаки и токсины быстрее станут выходить из организма. На протяжении всего этого времени лучше быть одетым в теплые вещи;
• при возникновении чувства легкого дискомфорта не стоит паниковать, это считается нормой, но, в том случае, когда начинает повышаться температура тела, кружиться голова либо появляется судорожное состояние, процедуру обертывания необходимо срочно прекратить, выпить немного прохладной воды и расслабиться в прохладной комнате.

Основные разновидности обертываний

Обертывание водорослями

Обертывания с применением морских водорослей являются реальным действующим способом позволяющим быстро убрать ляшки, выпирающий живот и повысить эластичность и упругость кожи. Чтобы похудеть посредством применения пищевой пленки и водорослей ламинарии, необходимо предварительно очистить всю кожу, а после этого напитать все тело специальным составов из следующих ингредиентов:

• молотой корицы;
• черной косметической глины;
• цитрусового эфира;
• водорослей ламинарий.

Ламинарию и косметическую глину нужно смешать в равных пропорциях и добавить чуть воды. После чего в смесь добавляется щепотка корицы и 7-10 капелек цитрусового эфира. На проблемных участках тела маску необходимо нанести равномерным слоем, тепло одеться, лечь под теплый плед на 40-45 минут. По всему телу будет распространяться чувство приятного тепла, а немного погодя может возникнуть легкое покалывание. Такие процедуры рекомендовано проводить через день на протяжении месяца полтора. Противопоказаниями к использованию водорослей для похудения, относятся все заболевания сердечнососудистой системы, болезни вирусного типа, а также все разновидности онкологических новообразований.

Обертывания с медом

В состав натурального меда входит огромное количество полезных минералов, витаминных комплексов и энзимных веществ. Попадая в глубокую структуру кожного покрова, мед доставляет вагон полезных компонентов и способствует интенсивному увлажнению кожи.

Обертывания с медом способствуют:

• абсорбции токсичных соединений;
• снятию отечности путем выведения лишних жидкостей из организма;
• восстановлению рельефности кожи и ее омоложению.

Обертывания в домашних условиях проводятся с использованием не только меда. К пчелиному продукту добавляется сухая горчица, растворенная в воде, все перемешивается до однородной консистенции и наносится на тело. В период процедуры возникает чувство легкого жжения.

Практический совет: Менее агрессивным воздействием обладает натуральный пчелиный продукт, смешанный с зеленым чаем.

Для получения необходимой домашней смеси для похудения, нужно перетереть листовые пластинки зеленого чая до объема в 5 ст. л., после чего их необходимо залить кипятком на столько, чтобы получилась консистенция густой кашки. В полученную смесь добавить 2 столовые ложки натурального меда и приправить все это чуточкой молотой корицы.

Обертывания с применением глины

Целебная глина известна своим уникальным составом, восстанавливающим здоровое состояние кожи и включающим:

• органические вещества;
• микроэлементы;
• различные полезные компоненты биологической природы;
• минеральные соединения.

Для домашнего похудения методом обертывания можно приобретать бурую, зеленую, белую, черную, а также голубую глину.

Готовить средство для обертывания с пвх-пленкой в домашних условиях можно, используя следующие рецепты:

• Небольшое количество глины развести с отваром мяты, или зверобоя, можно использовать ромашковый отвар либо просто теплую воду. Затем добавить небольшое количество масла иланг-иланга. Средство готово к нанесению;
• Черную глину размешать с небольшим количеством коричневого эфира. Полученную смесь разрешено использоваться для обертывания не более 3-х раз в неделю. Общая численность процедур не должна превышать 25 раз.

Обертывания с шоколадом

Какао-порошок является весьма приятным продуктом, с помощью которого становится очень приятно бороться с лишними килограммами, получая от самих процедур поистине приятное удовольствие.

Посредством шоколадных обертываний достигаются следующие результаты:

• нормализация обменных процессов в организме;
• кожа становится более подтянутой;
• выходит вся лишняя жидкость.

Для домашнего обертывания необходимо приобрести какао-порошок, не содержащий в своем составе сахар и различных добавок и подсластителей. Перед смой процедурой, порошок необходимо развести с водой до консистенции сметаны и добавить несколько капелек масли Ши, а если такого не имеется можно применить обычное оливковое. Полученную массу необходимо нанести на проблемные зоны тела и укутать целлофановой пленкой на полчаса. Затем все с тела необходимо смыть. Результатом такой манипуляции будет приятный аромат кожи и ее бархатистая структура.

Обертывания в баньке

В бане обертывания будут максимально эффективными. Изначально рекомендуется несколько раз пропарить все тело и растереть его с использованием мелкообразивного скраба для тела. После чего принимается контрастный душ, и все тело заворачивается в пленку. Замотавшись в пленку, необходимо посетить парилку минимум на 5-6 минут. Затем снять целлофан с себя, немного отдохнуть и вновь обмотаться. После повторной процедуры, тело необходимо от всего освободить, натереть кремом и пройтись по нему массажером

Важно помнить: что не зависимо от того, какое похудение с помощью пищевой пленки за неделю в домашних условиях будет выбрано, очень важным аспектом остается рацион питания, в который должны быть включены морепродукты, различные разновидности рыбного мяса, фруктовые и овощные культуры, а также хлеб из отрубной муки.

Также стоит учесть, что вместо черного чая лучше пить зеленый, а вместо сладких газированных напитков, простую воду.

Мифы о процедурах с обертыванием

Многие женщины убеждены, что похудения при помощи обертываний с пищевой пленкой в домашних условиях способствуют максимальному сжиганию внутренних прослоек жира. Это в корне не так. Диетологи, разработавшие данный метод похудения, объясняют максимальное снижение веса за счет создания мощного парникового эффекта, при образовании которого происходит похудение посредством интенсивного выделения жидкости из организма через ткани кожного покрова. Достигнутые результаты могут быть краткосрочными, так как организм моменталдьно восполняет дефицит жидкости. Для поддержания и сохранения полученного результата рекомендуется соблюдать правильный рацион питания и выполнять умеренные физические нагрузки, чередуя их с отдыхом.

Обертывание - достаточно популярная процедура, предлагаемая косметическими салонами. Однако использование пищевой пленки для похудения вполне возможно и в домашних условиях. Процедура позволяет снизить проявление растяжек и целлюлита, добиться снижения массы тела, улучшить состояние кожного покрова.

Можно ли похудеть с помощью обертывания пищевой пленкой

При нанесении на кожу пленка для обертывания создает микроклимат, подобный тепличному, действуя на организм следующим образом:

• Улучшается циркуляция крови в проблемных зонах.
• Происходит перераспределение тепла, что ведет к повышенному потоотделению.
• Ускоряется выведение продуктов распада и токсинов, что приводит к очищению организма, нормализует общее состояние.
• Стимулируется метаболизм в подкожной клетчатке, усиливается эффективность выполняемых физических упражнений.
• Выводится избыточное количество жидкости, уменьшаются отеки в области бедер и живота.
• Улучшается состояние кожи, приобретается гладкость и эластичность.

Обертывание

Обратите внимание! Процедура не способствует расщеплению жира, действие обертывания направлено на избавление от избыточного объема воды.

Усилить эффект от обертывания позволяет использование специальных смесей на основе меда, кофе, глины или водорослей. Исходя из состава, подобные средства проявляют разогревающий или охлаждающий эффект, помогая худеть. Они улучшают микроциркуляцию в глубоких слоях кожи, тонизируют сосуды, ускоряя процесс выведения продуктов метаболизма. При грамотном сочетании вспомогательных смесей с пленкой для обертывания тела можно добиться хорошего антицеллюлитного эффекта, а также снизить массу тела.

Одна только пищевая пленка для похудения не поможет надолго стабилизировать вес. Действие процедуры направлено на уменьшение объемов тела, выведение скопившейся жидкости. Для достижения качественного и долгосрочного результата нужно кардинально изменить образ жизни. Обертывание является весьма эффективной процедурой, если дополнить его активными прогулками, тренировками и низкокалорийным сбалансированным питанием.

Обёртывание с водорослями

Противопоказания

Обязательным условием выполнения процедуры является отсутствие противопоказаний. От похудения с помощью пищевой пленки стоит воздержаться:

• в период беременности и кормления грудью;
• при заболеваниях женской мочеполовой системы;
• при обширных поражениях кожного покрова, связанных с воспалительным процессом или дерматомикозом;
• при нарушениях в работе эндокринной системы;
• при онкологических заболеваниях;
• при имеющихся патологиях сердечно-сосудистой системы или повышенном артериальном давлении;
• при венозной недостаточности.

Важно! Процедуру не проводят при высокой чувствительности кожи, а также в случае индивидуальной непереносимости вспомогательных смесей.

Как правильно делать обертывание

Для достижения максимальной эффективности от обертывания необходимо правильное и поэтапное выполнение процедуры:

1. Тщательно очистить кожу тела, используя скрабирующие средства. Это необходимо для удаления омертвевших клеток эпидермиса, что впоследствии обеспечивает глубокое проникновение компонентов смеси. Принять душ, насухо вытереть кожу мягким полотенцем.
2. Нанести заранее приготовленную смесь, уделяя особое внимание проблемным участкам (ляжкам, ягодицам, животу), слегка втереть легкими массажными движениями.
3. Обмотать тело пищевой пленкой, начинать следует с области над талией, заканчивая обертывание на середине бедра. Пленка должна плотно прилегать к коже, однако не создавать чувства сдавленности и дискомфорта.
4. При использовании разогревающей смеси следует дополнительно укутаться пледом или махровым полотенцем. Это усилит действие компонентов и увеличит скорость их проникновения в глубокие слои.
5. Примерно через час после обматывания пленку необходимо снять. Для удобства можно воспользоваться ножницами, разрезав одновременно все слои.
6. Принять контрастный душ, тщательно смывая частички нанесенной смеси. Чередование горячей и холодной воды усилит эффективность выполненной процедуры.
7. Обязательно закрепить действие обертывания с помощью нанесения антицеллюлитного крема или увлажняющего молочка. Это поможет сохранить полученный результат похудения, придаст мягкость коже тела.

Правильное обертывание

Стоит исключить прием пищи за два часа до процедуры. После обертывания необходимо отдавать предпочтение легким продуктам, лучше кисломолочным или приготовленным на пару. Следующий прием пищи возможен не раньше, чем через час после проведения обертывания.

Важно! Для нормального функционирования организма при проведении обертывания следует употреблять большое количество жидкости, особенно зеленого чая.

Как часто разрешено повторять процедуру

Насколько часто можно обматываться пищевой пленкой зависит от состава приготовленной смеси. Обертывание с эффектом разогревания делают не чаще 2 раз в неделю, чередуя различные рецепты. Часто используется медовое обертывание, которое позволяет не только улучшить внешние данные, но и напитать организм полезными веществами. Для действенного похудения в мед добавляют эфирные или косточковые масла, горчицу, мелкую морскую соль. Практикуется оборачивание пищевой пленкой с жидким медом на всю ночь, душ в таком случае принимают только утром.

Рекомендуется чередовать горячее обертывание с нанесением охлаждающих смесей, которые применяют 2-3 раза в неделю. Основным компонентом таких средств является голубая глина, которая обладает тонизирующим действием. Вещество разводят водой до кремообразного состояния, затем наносят на кожу. Такая процедура показана при варикозном расширении вен, поскольку способна улучшить состояние больного.

Процедуру применяют 2 раза в неделю

Дополнительная информация! Перед первым использованием приготовленной смеси необходимо провести тест на возможность аллергической реакции. Для этого небольшое количество средства наносят на локтевой сгиб или запястье. При отсутствии зуда, покраснения, жжения и других неблагоприятных симптомов смесь можно смело применять на обширных участках тела.

Можно ли делать обертывание каждый День? Да, но только пленкой, без нанесения каких-либо смесей. Оптимальным будет составление графика процедур, когда чередуются разогревающие и охлаждающие смеси с пустым обертыванием. Для эффективного похудения процедуру делают ежедневно на протяжении двух недель, затем нужен перерыв на 3-4 месяца. Последующие процедуры выполняются 1 раз в 10 дней для поддержания процесса похудения.

На сколько можно похудеть

Видимый результат от проведения процедуры заметен уже после первого обертывания пищевой пленкой. Однако не стоит надеяться на значительное уменьшение массы тела. Действие процедуры обеспечивается активным выведением жидкости, не способствуя расщеплению подкожного сала. Быстро похудеть можно, если делать обертывания пищевой пленкой на время тренировки. Дополнительные средства в этом случае не используются. Физическая активность стимулирует потоотделение, ускоряет обмен веществ и приводит к уменьшению жировой прослойки.

Результат обёртывания

В период курсового проведения процедур необходимо воздержаться от приема алкоголя и жирной пищи, отдавая предпочтение легким, полезным продуктам. Следует включать в рацион свежие фрукты и овощи, каши, нежирное мясо и рыбу.

Таким образом, пищевая пленка и компоненты, входящие в смесь для обертывания (мед, шоколад, яблочный уксус и др.), помогают уменьшить массу тела и сделать кожу более гладкой, но они бессильны перед ожирением, так как похудение происходит только за счет вывода лишней жидкости из организма.